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　(⛰)　2025年4月，南方医科大学(xué )公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协(xié )会杂志》上发(🚝)表的一篇研究(📗)指出，无需每天都保持自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在(♎)降(🚹)低全(quán )因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动(dòng )具有相似的效果(guǒ )。

　　2025年4月，清华(😱)大(💨)学的(de )研究人(☕)员在《NPJ 衰老与疾(jí )病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真(zhēn )相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(😿)究发现：较高水平的体力(lì )活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进健康长寿(🗒)(shò(🍃)u )和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

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　　5月3日，拉木鼓方(fāng )阵展现(😮)多(🐰)彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(huān )节民族(🔹)民(😒)间文化艺术(👌)游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

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