4月30日(😄)，庆祝大会上方阵(zhèn )表演。黄兴鸿 摄

　　上一(👫)堂别开生面的音乐(lè )课

　(🎰)　周至县上三清小学校长 王金锋：农村(cū(📌)n )学校大多是留守儿童，爸爸妈妈都在外面打工，爷爷奶奶在家里看护这(🚨)些孩(hái )子，隔代教育。音乐就能给他极大的想(😍)象空(kōng )间还有发展空间。孩子们首先对自我有一个(gè )认知、提升，他觉(🔌)得自己可以很(hěn )自然地站到大家面前去展(💁)示自己的才艺。

　　建议：(💊)泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚(jiǎo )时间不(😃)宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。

　　怎么判断自己是(shì )否(🚗)气血充足？

　　如果想让这款汤的口感和(📜)(hé )味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适(shì )量红糖。红糖可以补虚，鸡(🎡)蛋营(yíng )养丰富，也有补虚的作用。

　　朱超敬(🌂)：培(péi )训机构一般是周六(😰)周日比较忙，我们周一是(shì )公休，孩子去上学(🤮)，老公去上班，我在家也(yě )没事。我就可期盼每(😀)个星期一，去上三清小学上(💊)课了，感觉是一次小小的旅(lǚ )行，最起码出去(❔)放松了一下。

　　中医有一(yī )个有名的补血方——当归补血汤(tāng )，由黄(🙋)芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中(zhōng )当归(😈)补血活血，黄芪益气以生血，适用于气(qì )血两虚的人群。

　　气血不足：(🦗)眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、(〽)两眼呆滞。

　　“我的家乡五(🤫)峰交通不便，出行比较困难。于是我决定免费(🔇)帮乡亲们带(dài )货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从(🥛)米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他(🏔)为沿路村(cūn )民免费捎带物资10万余件，服务了山里8000多名村(cūn )民。